Cardio
Renforcement
Relax
Catégories
Activités
Durée
Cardio
11 min
Routine cardio tout public
Cardio
Chloé
Débutant
18 min
Défoulement garanti
Tabata
Chloé
Confirmé
42 min
Circuit abdos
Cardio
Marianne
Confirmé
9 min
HIIT Cardio 100%
Cardio HIIT
Marianne
Confirmé
22 min
Full body calories killer
Tabata
Isa
Modéré
36 min
Pyramide pour brûler un max de calories
Cardio
Isa
Modéré
10 min
Low impact no jumping
Tabata
Chloé
Débutant
24 min
HIIT des warriors
Cardio HIIT
Chloé
Confirmé
44 min
Le cardio dans tous ses états
Cardio HIIT
Charlotte
Débutant
Renforcement
11 min
Fessiers rebondis 100% tapis
Fessiers
Charlotte
Débutant
19 min
Activation des muscles au réveil
Réveil musculaire
Charlotte
Débutant
52 min
Full body
Pilates
Isa
Modéré
13 min
Abdos douceur & profondeur
Abdos
Charlotte
Débutant
22 min
Un aller-retour pour des abdos en béton
Abdos
Charlotte
Modéré
45 min
Ventre plat et fessiers bombés
Cuisses / Abdos / Fessiers
Chloé
Débutant
10 min
Abdos hypopressifs
Abdos
Charlotte
Débutant
16 min
100% jambes
Cuisses
Marianne
Modéré
31 min
Full body sans impact
Full body
Chloé
Débutant
Relax
5 min
Comment avoir confiance en soi ?
Mental school
Antoine
Débutant
21 min
Deux postures de Yin avant sommeil
Yin Yoga
Lucie
Débutant
58 min
Etirement et travail du corps
Yoga Vinyasa
Isa
Débutant
5 min
Comment rester soi-même ?
Mental school
Antoine
Débutant
17 min
Relaxation dynamique
Sophrologie
Laurenne
Débutant
31 min
Se recharger en énergie
Yin Yoga
Lucie
Modéré
10 min
L'enracinement
Méditation
Lucie
Débutant
27 min
Les postures d'équilibre
Hatha Yoga
Lucie
Modéré
36 min
Brûler un max de calories
Flow Yoga
Isa
Débutant